Motion i naturen for alle – både begynder og øvet i alle aldre Har du lyst til at kombinere motion og socialt samvær med turer i vores skønne natur, så tilbyder jeg et tilpasset motionsforløb, hvor vi løber og udfører forskellige øvelser i skoven eller på strande og enge. Jeg har i dag flere …
Løb som motivator
Det er jo ikke alle dage, jeg er lige motiveret for at løbe eller jeg kan yde mit bedste. I morges var en sådan dag. Jeg havde svært ved at komme ud af sengen for at løbe med Jørgen, selvom solen skinnede og jeg havde fået min kop mocca. Jeg har siden min barndom haft en stor passion for løb og har …
Trailhold
På trailholdet løber vi i skoven på småspor og mountainbikespor eller tværs gennem et område. På trailholdet er det markant mere afveksling i terænnet, og bakkerne er en del af løbet. Bakket terræn er vigtig, hvor du udvikler dig som løber. Bakketræning er en af de mest effektive former for …