Hovedpine – hvordan kan du få bugt med den?
Næsten alle voksne og børn har oplevet at have hovedpine. Op til 20% af alle sygemeldinger, skyldes hovedpine og det er lagt fra altid, at man kan finde en bestemt årsag til hovedpinen.
Der findes mange former smerter i hovedet, som generelt bliver betegnet som hovedpine. Årsagerne kan være forskellige og de inddeles ofte i følgende kategorier: spændingshovedpine, migræne, klyngehovedpine og piskesmæld. Fælles for dem alle er dog, at ved længere varighed, så bliver ens livskvalitet væsentligt forringet.
Det positive er, at mange af hovedpine tilfælde kan afhjælpes med nogle enkelte behandlinger. Selv piskesmæld og migræne tilfælde kan lindres betydelig og for mange fjernes helt eller holdes smertefri med løbende smertelindringsbehandlinger.
Så har du smerter i skulder, nakke eller hovedet, som du gerne vil af med, kan jeg hjælpe dig
Symptomerne:
Spændingshovedpine
Smerterne kan sidde forskellige steder rundt om i hovedet, i baghovedet, issen eller ved kraniekanten. Symptomerne på spændingshovedpine kan føles som et stramt trykkende bånd rundt om hovedet, især i tindingerne, smerter henover panden, over øjnene eller ondt i øjet. Det er som en kniv, som jager ind gennem hovedet, så voldsomt kan smerterne fornemmes.
Migræne
Migrænesymptomerne er værre og føles som en voldsom smerte, der typisk mærkes i den ene side af hovedet. Desuden oplever nogen en aura, som er en form for synsforstyrrelser, hvor man ser forskellige farver for øjnene, men som flimrer for øjnene og man kan ikke se tydeligt for sig. Det kan forekomme før eller under et migræneanfald. Kvalme eller opkastning kan forekomme og nogle er meget følsom over for lys eller støj.
Klyngehovedpine
Klyngehovedpine, som heldigvis er en sjælden sygdom, opleves meget smertefuld. Det opleves som et stikkende jag, som typisk sidder ved og omkring det ene øje, som bliver rødt og løber i vand.
Piskesmæld
Symptomerne på piskesmæld kan være svimmelhed, kvalme, en jagende hovedpine, som trækker fra nakken op i den ene side af hovedet og hen over øjet og ned i kindbenet.
Årsagerne:
Årsagerne til spændingshovedpinen kan forekomme i form af forkerte og ensidige arbejdsstillinger. Spændinger i nakke og skuldre kan forårsage smerterne. Forkert sovestilling om natten, mangel på søvn, spændinger i kæben pga. stress, bekymringer eller et skævt bid.
Hvorimod migræne kan årsagerne stamme fra en kombination af flere faktorer.
Migræne kan være arvelig med aura, som er en form for synsforstyrrelser, men også menstruationscyklus kan trigge en migræne. Fødevarer som chokolade, rødvin, stærke oste kan også være mulige synder.
Så uanset hvilken type hovedpine du har, kan jeg reducere smerterne væsentligt med triggerpunktbehandling, så du får en bedre livskvalitet.
