På trailholdet løber vi i skoven på småspor og mountainbikespor eller tværs gennem et område. På trailholdet er det markant mere afveksling i terænnet, og bakkerne er en del af løbet.
Bakket terræn er vigtig, hvor du udvikler dig som løber. Bakketræning er en af de mest effektive former for træning. Den forbedrer din form, og så styrker du en lang række muskler, og ikke mindst konditionen og udholdenhed. Samtidigt forbedrer du svage ankler, og stimulerer dine sanser i de skønneste omgivelser.
